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pular para o conteúdo blog da menu home anuncie aqui sobre este blog contato como lucrar com criptomoedas 05/07/2018 por o bitcoin e criptomoedas chegaram para ficar, mesmo com muitos milionários e bilionários falando mal, é um mercado que só cresce e o número de moedas novas surgindo no mercado só aumenta, mesmo em mercado de baixa a movimentação destes ativos só cresce a cada dia, bem como o interesse das pessoas neles também. e se antes falar em moeda virtual ou coisas semelhantes parecia ser algo de outro mundo ou algo muito difícil para nós meros mortais nos metermos, agora é algo que está a cada dia mais facilitado, de forma que até mesmo pessoas sem muita experiência em mexer com novas tecnologias tem conseguido entender e se adaptar bem. há com certeza muitas formas de ganhar dinheiro com as criptos, a mais simples delas consiste em pesquisar e encontrar criptomoedas que tenham um bom projeto por trás, para então comprar estas moedas e esperar pela sua valorização é o que chamam de hodl. é claro que é possível lucrar muito bem também com trades curtos, principalmente devido as frequentes e grandes oscilações que ocorrem nos preços destes ativos diariamente, porém pelo que pesquisei e pela minha própria experiência, hodl é o responsável pela criação de muitas fortunas. o problema é que a maioria das moedas com bom potencial de valorização só podem ser encontradas nas exchanges de fora do país, o que faz com que muitos deixem de investir, porém trago uma boa notícia, em breve será possível comprar as 20 melhores moedas do mercado numa exchange nacional, a criptohub, com ela você poderá comprar as melhores coins, direto no brasil mesmo. é claro que por ser algo “novo” muitos talvez fiquem desconfiados ou com medo, é natural querer saber se a criptohub é confiável , mas a resposta é sim, principalmente devido aos idealizadores do projeto, empresários de sucesso e muito conhecidos no brasil. para saber mais sobre a criptohub, assista a este review: o lançamento ainda não ocorreu, só vai acontecer daqui exatos 20 dias, mas você pode aproveitar este tempo para pesquisar as 20 principais moedas e decidir em qual vai querer investir assim que a criptohub iniciar as atividades. desta forma você economiza tempo e já vai poder começar a investir rapidamente, depois é só esperar a valorização, virando um holder e colher os frutos de uma boa valorização caso faça uma boa escolha.. categorias uncategorized deixe um comentário de adeus a celulite 16/10/2017 por a celulite, por mais que seja comum, não é algo que agrada as mulheres. estima-se que mais de 90% das mulheres possuem celulite, mas isso não faz com que seja mais agradável. a celulite é motivo de desconforto na grande maioria das pessoas. a porcentagem de pessoas que possuem celulite é tão alta porque a grande maioria não sabe como evitá-la ou combatê-la. há muitas dicas por aí, mas a realidade é que a celulite é algo realmente difícil de evitar. mas nem tudo está perdido. existem alguns alimentos que podem combater a celulite de verdade. leia abaixo algumas dicas para dar adeus a celulite: alimentação: o que pode: para dar adeus a celulite, procure comer alimentos saudáveis e naturais. carnes magras, saladas e frutas. procure também optar pela carne branca em vez da vermelha. já com as frutas, a quantidade indicada é de três a cinco por dia. a grande vantagem das frutas é que elas diminuem a vontade de comer doces. algumas delas ainda são ricas em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos comidas gordurosas. suplementos naturais como o cell blocker anti celulite é recomendado tomar algum suplemento como o que é bom evitar: refrigerantes, doces, frituras e carnes gordas são os grandes vilãos no combate a celulite. para dar adeus a celulite, substitua por opções mais saudáveis como sucos naturais, chás, comidas assadas ou grelhadas e carnes magras. a respeito dos sucos, evite os industrializados, principalmente, versões em pó, pois eles contêm altos teores de açúcar. também é bom evitar comidas industrializadas que normalmente possuem ingredientes e toxinas que aumentam a celulite. exercícios: os exercícios físicos são parte fundamental para quem quer dar adeus a celulite. o recomendado é frequentar uma academia, mas você pode fazer exercícios em casa mesmo. procure fazer atividades que foquem na parte dos glúteos e coxas, para que consiga maiores resultados. esses exercícios, além de combaterem a celulite, ainda vão tonificar seu bumbum, o deixando mais bonito e definido. é recomendado sempre seguir a orientação de um profissional em educação física e acompanhamento médico para evitar o risco de lesões e acidentes. hidratação: a celulite também é causada pelo acúmulo de líquidos na pele, mas isso não quer dizer que você não deva beber água, muito pelo contrário. a desidratação é uma das causas da celulite. procure beber bastante água, no mínimo 2 litros por dia. a água ajuda na limpeza das toxinas que causam celulite, além de limpar todo o seu organismo. para dar adeus e celulite, você precisa ter hábitos saudáveis, e nada mais saudável que a água não é mesmo? mais informações sobre como dar adeus a celulite o renomado e famoso cirurgião plástico dr. rey, que é conhecido internacionalmente pelo seu trabalho, fez um vídeo para o seu canal no youtube contando sobre o que é a celulite, como a celulite se forma e as principais causas. no vídeo ele também fala sobre como preveni-las e combatê-las. o vídeo está imperdível e recheado de dicas e informações valiosas: categorias uncategorized deixe um comentário como perder os quilos extras com dieta 03/10/2017 por todos deveríamos fazer dieta, pensando principalmente no bem-estar e adequando a necessidade do nosso corpo. pode ser para ganhar massa muscular, perder alguns quilos, ou simplesmente manter o peso e saúde. o importante é saber que o aquilo que comemos define a nossa qualidade de vida. para aqueles que desejam perder peso é interessante lembrar que procurar por dietas extremamente restritivas que são postadas na internet sem referência científica, não é a melhor ideia. procure por fontes confiáveis que possam lhe ajudar a alcançar seus objetivos sem colocar sua saúde em risco. veja o vídeo a seguir que fala mais um pouco sobre isso: como fazer uma dieta equilibrada para perder peso uma dieta equilibrada e bem feita pensando no organismo único que cada indivíduo tem é sempre o melhor a ser feito. sendo assim, é aconselhável procurar um nutricionista que é capaz de adequar o que deve comer com o objetivo traçado. também é importante salientar que a soma da alimentação com exercícios físico colabora muito com o processo de perda de peso. para quem deseja fazer uma dieta equilibrada para perder peso, uma direção é muito importante. para lhe auxiliar seguem algumas dicas que nunca devem ser ignoradas. coma várias vezes ao dia não mantenha sua alimentação voltada para grandes quantidades poucas vezes ao dia. almoçar e jantar não é uma boa ideia de dieta. o grande jejum feito entre as refeições aumenta muita a fome o que acabar por descontado na refeição seguinte para que possa se sentir saciado. outro ponto importante é que quando passa longos períodos em jejum o seu organismo responde estocando calorias para que o seu corpo não sofra uma pane e assim tenta manter a sua saúde. ele entende a situação e se adapta para as condições nas quais você o coloca. isso é péssimo para a dieta. pare com o refrigerante a ideia de parar com o refrigerante é algo muito simples de compreender, afinal se você deseja perder peso, ele é seu pior inimigo. essa bebida é rica calorias e açúcar. para que possa alcançar seus objetivos, seja corajoso e tome água. faça uma dieta saudável para perder peso para completar aquilo que foi dito lembre-se que aquilo que consome é o que faz com que chegue aos objetivos com qualidade de vida. se houver dúvidas procure um nutricionista pois é sempre o mais indicado. um 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